来月经可以吃水果，但要选择合适的水果和注意食用方式。
一、可以吃水果
1.水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，适量食用有助于维持身体健康。
2.一些水果如樱桃、葡萄、苹果、木瓜等，具有理气活血的作用，适量食用可以缓解经期不适。
二、注意食用方式
1.避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适。
2.尽量选择新鲜、干净的水果，并彻底清洗干净，以避免细菌感染。
3.避免在冰箱中冷藏过的水果，尤其是从冰箱中取出的水果，最好放置室温后再食用。
4.注意食用时间，最好在两餐之间或饭后1-2小时食用水果，避免在饥饿或饱餐后立即食用。
总之，经期可以吃水果，但要注意选择和食用方式，以保证身体健康。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议。