来月经时一般可以吃水果，但需注意适量。
月经是女性的一种正常生理现象，在此期间，女性身体的生理和代谢会发生一些变化。水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，适量食用有助于维持身体健康。然而，一些水果可能会对月经产生影响，如梨、西瓜、柿子等属于寒性水果，食用过多可能导致经血运行不畅，引起痛经、月经不调等问题。此外，榴莲、荔枝等糖分含量较高的水果，过量食用可能会导致血糖波动，引起身体不适。
因此，在月经期间，可以选择一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、樱桃等。同时，需注意食用量，避免过量食用寒性或高糖水果。此外，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果在食用水果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，月经期间可以吃水果，但需根据个人体质和实际情况进行选择和适量食用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果，以保证身体获得足够的营养。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。