小舌头肿大特别肿时，可先通过局部冷敷来缓解，一般冷敷15~20分钟能暂时减轻肿胀。但更要明确病因针对性处理。
常见病因及初步判断
小舌头肿大可能由感染、过敏等引起。如果是感染导致，常伴有咽部疼痛、发热等症状；若是过敏引起，多有接触过敏原史，比如接触了某些食物、花粉等，还可能伴有打喷嚏、皮疹等表现。
非药物缓解方法
保持口腔清洁：
可以用淡盐水漱口，每天3~4次。淡盐水有一定杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，有助于减轻小舌头的炎症反应。每次漱口时，将淡盐水含在口中，仰头让盐水充分接触咽部，保持30秒左右再吐出。
避免刺激食物：
在小舌头肿大期间，要避免吃辛辣、过烫、过硬的食物。比如辣椒、火锅、热汤、坚果等，这些食物会刺激小舌头，加重肿胀。要选择清淡、温软的食物，像米粥、面条、蒸蛋等。
药物干预情况
如果是感染导致的小舌头肿大，且伴有明显炎症，可在医生指导下考虑使用一些抗炎药物，但不能自行随意用药。如果是过敏引起，可使用抗过敏药物，但同样需要在明确诊断后，遵医嘱使用。例如，抗过敏的氯雷他定等药物，是针对过敏反应起到缓解作用，但必须在医生指导下根据具体病情使用，特别是儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎。如果小舌头肿大情况持续不缓解甚至加重，比如超过24小时肿胀仍无减轻，或者伴有呼吸困难等严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，可能需要通过医生的专业处理，如局部用药、输液等方式来解决问题。