骨质疏松骨密度低可以通过以下方法解决：
1.药物治疗：
双磷酸盐类药物：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，可以抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，增加骨密度。
降钙素：如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等，可抑制破骨细胞活性，缓解骨痛。
维生素D及其活性代谢产物：如骨化三醇、阿法骨化醇等，可促进钙的吸收和骨矿化。
2.营养支持：
摄入足够的钙和维生素D：钙是维持骨骼健康的重要营养素，建议每天摄入1000-1200毫克的钙。维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议每天摄入600-800国际单位的维生素D。富含钙和维生素D的食物包括乳制品、豆制品、海鲜、鱼肝油等。
蛋白质：蛋白质是骨基质的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持骨骼健康。
其他营养素：还应摄入足够的维生素C、维生素K、锰、锌等营养素，以促进骨骼健康。
3.运动：
负重运动：如步行、跑步、举重等，可以刺激骨骼生长，增加骨密度。
柔韧性训练：如瑜伽、舞蹈等，可以提高身体的灵活性和协调性，减少骨折的风险。
平衡训练：如太极拳、单脚站立等，可以提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。
4.预防跌倒：
保持家居环境安全：如安装扶手、防滑垫等，以减少跌倒的风险。
注意穿着：穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或拖鞋。
定期进行身体检查：及时发现和治疗骨质疏松相关的疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。
5.其他：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的风险。
避免过度咖啡因摄入：过量的咖啡因会增加钙的流失。
晒太阳：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，骨质疏松骨密度低的治疗方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，应定期进行骨密度检查，以了解治疗效果和病情变化。