做完引产后出现奶涨是比较常见的情况，一般可以通过一些方法来缓解。通常可以在24-48小时内逐渐减轻，但如果奶涨明显，可以采取以下措施。
物理缓解方法
冷敷法： 在引产后短时间内，可以用冰袋冷敷乳房。每次冷敷15-20分钟，间隔2-3小时一次。冷敷能够收缩血管，减少乳汁分泌，从而缓解奶涨。不过要注意，冰袋外面最好用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤引起冻伤。热敷法： 如果奶涨情况不是特别严重，过了引产后初期，可以用温热的毛巾热敷乳房。热敷温度保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟。热敷能促进乳房血液循环，帮助乳腺管通畅，但要注意如果乳房有红肿热痛等炎症表现时，就不适合热敷了。
穿戴合适内衣
选择合适胸罩： 引产后要选择大小合适、舒适的胸罩。胸罩不要过紧，过紧的胸罩会压迫乳房，加重奶涨。一般选择棉质、透气性好的胸罩，能让乳房有舒适的空间，减少不适感。
减少刺激乳房
避免刺激乳头： 要尽量减少对乳头的刺激，比如不要去挤压乳房，也不要让宝宝吸吮乳头（如果是引产后不需要哺乳的情况）。因为刺激乳头会反射性地引起乳汁分泌，加重奶涨。另外，也要避免穿过于紧身的衣物摩擦到乳房，进一步刺激乳房导致乳汁分泌增多。
饮食调节
控制液体摄入： 在引产后的几天内，要适当控制液体的摄入量。比如不要大量喝浓汤、大量喝水等。一般每天的液体摄入量比平时适当减少一些，像平时一天喝2000毫升左右，引产后可以控制在1500毫升左右，但也不要过度限制，要保证身体基本的代谢需求。不过具体还要根据个人情况来调整，如果有脱水等情况要及时调整。