做完引产后出现奶涨情况，可通过以下方式缓解。一般来说，引产后奶涨可先尝试非药物的方法来缓解。
局部冷敷缓解
冷敷时间：在引产后出现奶涨的初期，可尽快进行局部冷敷。通常建议在奶涨开始后的24-48小时内进行冷敷。冷敷方法：用干净的毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩局部血管，减少乳汁的分泌，从而缓解奶涨的不适。但要注意，冷敷时不要直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤。
穿戴合适内衣
内衣选择：引产后要选择合适的内衣，建议穿戴宽松、舒适、支撑性好的棉质内衣。穿戴时间：从引产后开始就应尽量穿着合适的内衣，白天活动时要一直穿着，夜间睡觉也可穿着宽松内衣。合适的内衣可以对乳房起到一定的支撑作用，减少乳房的晃动，缓解奶涨带来的牵拉感。同时，棉质内衣透气性好，能保持乳房皮肤的干爽，减少皮肤不适。
避免刺激乳房
避免按摩挤压：引产后要避免对乳房进行按摩、挤压等刺激行为。比如不要用手去频繁触摸、揉搓乳房，也不要让衣物过紧地挤压乳房。因为刺激乳房会促进乳汁分泌，加重奶涨情况。减少刺激因素：还要注意减少可能引起乳汁分泌的刺激因素，如避免食用过多汤类、高蛋白食物等。一般引产后1-2天内尽量减少汤类摄入，如鸡汤、鱼汤等，以减少乳汁的生成。
自然回涨缓解
等待自然消退：引产后奶涨一般会在1-2周内逐渐自然消退。在这个过程中，要保持心情舒畅，不要过于焦虑。虽然奶涨可能会带来不适，但随着身体激素水平的逐渐调整，奶涨情况会慢慢缓解。不过如果奶涨情况持续加重，乳房出现红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。