颞下颌关节炎的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗等方式来改善，比如在急性期可以先采取一些措施缓解症状等。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 超短波理疗也是常用的方法，通过特定的仪器对颞下颌关节区域进行照射，一般每周进行几次，能减轻炎症反应，改善关节功能。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照医生指导使用，避免长期大量服用引起胃肠道等不良反应。软骨保护剂： 如果有关节软骨损伤的情况，可能会用到硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂，它可以促进软骨细胞的合成，有助于修复关节软骨。
生活方式调整要点
避免大张口： 要注意避免长时间大张口，比如打哈欠时尽量用手托着下巴，防止颞下颌关节过度拉伸。调整饮食： 尽量吃软食，避免吃坚硬难咀嚼的食物，如坚果、硬骨头等，减轻颞下颌关节的负担。同时要保持良好的咀嚼习惯，不要单侧咀嚼。
咬合板治疗作用
佩戴咬合板： 对于一些因咬合因素引起的颞下颌关节炎，佩戴咬合板是一种常见的治疗方式。咬合板可以调整咬合关系，使颞下颌关节周围的肌肉、关节盘等处于相对稳定的状态，帮助恢复正常的关节功能。一般需要按照医生的要求长期佩戴，并定期调整咬合板。