怀孕的人在饮食和生活方面都有诸多需要注意的地方。一般来说，怀孕的人要避免食用一些对胎儿发育不利的食物，也要避免做一些可能会影响自身和胎儿健康的行为。
饮食方面不能吃的
高汞鱼类：像大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型高汞鱼类要避免食用。因为这些鱼类体内汞含量较高，汞可能会影响胎儿的神经系统发育。生肉或未煮熟的食物：生肉中可能含有李斯特菌等致病菌，未煮熟的食物也可能存在细菌、寄生虫等，孕妇食用后可能引发感染，影响胎儿健康。比如生鱼片、未熟透的牛排等都不能吃。高糖高盐食物：过量食用高糖食物易导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病风险；高盐食物则可能引起孕妇水肿，加重肾脏负担。像奶油蛋糕、咸菜等要尽量少吃。
生活中不能做的
剧烈运动：怀孕早期和晚期要避免剧烈运动。怀孕早期胎儿着床还不稳定，剧烈运动可能导致流产；怀孕晚期剧烈运动可能引发早产等情况。例如快跑、跳跃、激烈的球类运动等都不适合。长时间高温环境：孕妇不宜长时间处于高温环境中，比如泡温泉时间过长（一般建议孕妇泡温泉不超过15分钟），高温可能会影响胎儿的发育，尤其是怀孕前3个月，高温易导致胎儿神经管畸形。接触有害物质：要避免接触农药、油漆等有毒有害物质。这些物质可能通过皮肤接触或呼吸进入体内，影响胎儿的正常生长发育。比如新装修且未充分通风的房间就不适合孕妇长时间停留。
药物使用方面的禁忌
禁用某些药物：孕妇不能随意使用抗生素类药物如四环素等，这类药物可能会影响胎儿的牙齿和骨骼发育；也不能自行使用镇静催眠类药物等，以免对胎儿造成不良影响。必须用药时一定要在医生的指导下选择安全的药物。