根据你提供的信息，“后脑左侧一跳一跳的疼”，可以进行以下分析：
可能的原因：
偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经细胞兴奋性紊乱、饮食、内分泌代谢等因素有关。患者通常会出现单侧或双侧搏动性头痛，可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
紧张性头痛：这种头痛通常与头颈部肌肉持久的收缩有关，可能与心理、社会因素有关。患者可能会感到头部发紧、压迫感或钝痛，也可能伴有颈部疼痛、肩部酸痛等症状。
其他原因：“后脑左侧一跳一跳的疼”还可能是其他原因引起的，如高血压、颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病、颈椎病等。
可能的解决方法：
休息：如果疼痛不是很严重，可以先尝试休息，放松身心，缓解压力。
调整姿势：长时间保持同一姿势可能会导致颈部肌肉紧张，引起头痛。可以适当调整姿势，活动颈部，放松肌肉。
按摩：可以用手指轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
药物治疗：如果疼痛比较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，不要自行服用药物，最好在医生的指导下使用。
就医：如果疼痛持续时间较长、频率较高，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。