左后脑勺一跳一跳的疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长期保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等有关。
3.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，如果血压过高，可能会导致头部血管扩张和搏动，从而引起头痛。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、动脉瘤、血管畸形等病变也可能引起头痛，这种头痛通常比较剧烈，持续时间较长，可能伴有其他神经系统症状。
5.感染：头部或颈部的感染，如中耳炎、鼻窦炎等，也可能引起头痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如抗抑郁药、降压药等。
7.其他原因：维生素缺乏、低血糖、睡眠不足、饮酒、吸烟等也可能引起头痛。
如果左后脑勺一跳一跳的疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或频繁发作，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等。
2.药物治疗：根据头痛的原因和严重程度，医生可能会开具止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等药物。
3.物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等，可以缓解头痛症状。
4.针对病因的治疗：如果头痛是由其他疾病引起的，如高血压、感染等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也可能因人而异。在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。