坐月子起痱子可以通过注意局部清洁、调整饮食习惯、局部使用药物等方法来改善。
一、注意局部清洁：在坐月子期间，若是皮肤表面出现痱子，必须高度重视局部的清洁卫生。要选择宽松且透气性良好的衣物，定时用温热水来洗澡。这是因为宽松的衣服能减少对痱子部位的摩擦，良好的透气性有助于汗液挥发，避免汗液积聚加重痱子。而定时用温热水洗澡，可以清洁皮肤，去除汗液等刺激物，保持皮肤清爽。
二、调整饮食习惯：在日常生活中应少吃辛辣以及刺激性过强的食物，比如辣椒、芥末油等。因为这类食物可能会对皮肤产生较强刺激，进而导致痱子症状愈发严重。保持清淡的饮食，能在一定程度上减少对皮肤的不良影响，有助于痱子的恢复。
三、局部使用药物：若皮肤表面的痱子瘙痒非常严重，那么就需要遵医嘱涂抹炉甘石洗剂或者红霉素软膏等药物。炉甘石洗剂具有清凉止痒的作用，能有效缓解痱子引起的瘙痒不适；红霉素软膏则可以起到一定的抗菌消炎作用，防止痱子部位发生感染，从而帮助达到祛痱止痒的效果。
总之，坐月子起痱子后，通过上述这些方法的综合运用，能较好地改善痱子情况，促进皮肤恢复健康状态。