坐月子起痱子的改善方法包括注意局部清洁、调整饮食习惯、局部使用药物。
一、注意局部清洁：坐月子期间皮肤表面起痱子时，必须高度重视局部的清洁卫生。要选择宽松且透气性良好的衣物，这样有利于皮肤的呼吸和散热。同时，应定时用温热水洗澡，通过清洗来保持皮肤的干净清爽，减少痱子滋生的环境。
二、调整饮食习惯：日常生活中，要尽量少吃辛辣以及刺激性过强的食物，例如辣椒、芥末油等。因为这类食物可能会对皮肤造成刺激，进而导致痱子的症状愈发严重。
三、局部使用药物：若皮肤表面的痱子引发的瘙痒症状过于严重，此时就需要遵循医嘱来涂抹炉甘石洗剂或者红霉素软膏等药物，这些药物能够起到祛痱止痒的作用。
总之，坐月子起痱子要从清洁、饮食、用药等方面综合采取措施来缓解症状。