腰间盘突出的治疗方法包括：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度活动腰部。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，手术治疗通常是在保守治疗无效的情况下才会考虑，且手术风险较高，术后恢复时间较长。因此，在选择治疗方法时，应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素进行综合考虑。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，保持良好的姿势和生活习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。