每天打篮球确实有助于减肥。打篮球是全身性运动，强度大，热量消耗多，所以坚持打篮球通常能实现减肥目标。
一、打篮球的好处众多：
1.增强心脏功能：经常打篮球能有效增强心脏功能，提升心脏活力，长远看可延长寿命。同时有助于睡眠，利于控制体重和保持身材。
2.增强代谢、促进睡眠和反应能力：经常运动可增强人体代谢功能，让人更易入睡，还能增强反应能力。
二、打篮球的注意事项：
饭后不宜打篮球，其他剧烈运动也不行，因为饭后心脏与大脑血液供给相对较少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退。这不仅会影响消化，造成肠胃功能损伤，还有可能引发心绞痛、心悸、胸闷和气促等问题。
总之，打篮球好处明显，但要注意相关禁忌，以确保安全和健康地享受打篮球带来的益处。同时，要根据自身实际情况合理安排运动，避免因不当运动而带来不良影响。