宝宝受凉后呕吐，首先要让宝宝身体保持安静状态。可以先让宝宝侧卧，防止呕吐物呛入气管。一般来说，要先观察宝宝的精神状态和呕吐情况等。
呕吐后的初步护理
体位调整：宝宝发生受凉呕吐后，应立即将宝宝的头部偏向一侧，这样能避免呕吐物堵塞呼吸道，造成窒息危险。比如可以让宝宝侧躺，头部稍微垫高一点。清洁口腔：尽快用干净的纱布或纸巾帮宝宝清理口腔内的呕吐物，保持口腔清洁，防止再次引发呕吐反射。
饮食方面的注意事项
短暂禁食：在宝宝受凉呕吐后的短时间内，比如1 - 2小时内，先不要给宝宝吃东西，让胃肠道有一个休息的时间。但可以适当给宝宝喝一些温水，每次少量，大概5 - 10毫升左右，分多次喂。逐步恢复饮食：如果宝宝呕吐情况缓解，可以逐渐给宝宝喂食一些清淡易消化的食物，像米汤。刚开始喂的时候量要少，观察宝宝是否还会呕吐，然后再慢慢增加量。
环境与保暖的调节
环境温度：要注意保持室内温度适宜，一般维持在25 - 28摄氏度左右比较合适。可以使用空调或者暖气来调节室温，避免宝宝再次受凉。宝宝保暖：给宝宝适当增添衣物保暖，但不要穿得过多过紧，要保证宝宝舒适。可以给宝宝盖上薄被子，重点护住腹部，防止腹部再次受凉加重呕吐。
观察宝宝状况
精神状态观察：密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝精神萎靡、持续哭闹或者出现发热等情况，要及时带宝宝去医院就诊。呕吐次数与性状观察：留意宝宝呕吐的次数以及呕吐物的性状。如果呕吐频繁，或者呕吐物中有黄绿色胆汁、血性物质等异常情况，也需要尽快就医检查。