宝宝受凉呕吐后，家长可以采取以下措施：
1.保持侧卧：将宝宝的头偏向一侧，防止呕吐物呛入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
2.及时清理：用纱布或手帕轻轻擦拭宝宝的口腔，清除呕吐物，保持口腔清洁。
3.补充水分：在宝宝呕吐停止后，可以适量喂一些温水或口服补液盐，以补充水分和电解质，防止脱水。
4.调整饮食：暂时不要给宝宝喂食，可以先禁食1-2小时，让胃肠道得到休息。之后可以逐渐给予清淡、易消化的食物，如米汤、面汤等。
5.注意观察：密切观察宝宝的精神状态、体温、呼吸等情况，如果出现精神萎靡、发热、呼吸急促等异常，应及时就医。
6.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在宝宝的胃部，缓解胃部不适。
7.就医治疗：如果宝宝呕吐严重、持续时间较长或伴有其他症状，如腹泻、腹痛、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在宝宝呕吐期间，要避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免加重胃肠道负担。同时，要注意保持宝宝的腹部保暖，避免着凉。如果宝宝是由于感冒等原因引起的呕吐，要及时治疗原发病。