关键点：月经血不红像水淡淡的原因包括生理因素、环境因素、子宫内膜炎等，治疗方法因病因不同而异。
一、生理因素：
正常月经血含有前列腺素和纤维蛋白溶酶，可使经血不凝且无血块，可能出现月经血不红像水淡淡的情况，这通常无需特殊治疗，日常多注意休息即可。
二、环境因素：
1.人体受内外部各种因素如精神紧张、环境和气候骤变等影响，可引起下丘脑、垂体、卵巢轴功能调节异常，导致月经不调，出现月经血不红像水淡淡的现象。
2.可口服补气血药物如益母草颗粒、桂枝茯苓丸等进行调理，日常多吃银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类食品等补充营养，饮食要定时定量，合理安排休息，调整生活状态。
三、子宫内膜炎：
1.子宫内膜炎是细菌侵入子宫内膜后的炎症反应，会导致异常白带，大量白带伴异味，严重者会有宫腔脓液，可使月经血不红像水淡淡的。
2.建议女性多注意休息，一般选择抗厌氧菌药物如甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊等，也可服用活血化瘀的中成药物如乌鸡白凤丸、妇科千金片等。
总结概况提示：当女性出现月经血不红像水淡淡的情况时，应及时就医明确病因，然后给予针对性治疗，药物应在医生指导下使用。