关键点：月经像水一样稀且颜色不红的原因可能是气血不足、气血瘀滞、脾虚气弱等，应根据病因采取合适治疗，如补气血、改善气血瘀滞、健脾益胃等，此外痰湿阻滞也可能导致该症状。
一、气血不足：
过度节食、多次流产等因素可致使身体虚弱，进而引发气血不足。此时月经量会变少，颜色变淡，同时可能伴有头晕眼花、心悸无力等症状。治疗上应及时采取补气血措施，比如可多进食红枣、枸杞等具有补气血功效的食物，也可遵医嘱使用八珍汤、四物汤等药物来缓解。
二、气血瘀滞：
若日常运动量不足，导致经脉堵塞，就会引起气血瘀滞。表现为月经量少且颜色发紫，伴有腹胀痛，而在血块排出后腹痛会有所缓解。日常生活中可适当对腹部进行热敷、按摩，以帮助经血排出。
三、脾虚气弱：
脾胃运化功能不佳、身体虚弱时会出现这种情况，月经量会减少，同时伴有食少、大便溏稀等不适症状。日常应进行健脾益胃的治疗，可遵医嘱使用人参健脾丸、归脾汤等药物进行调理。
四、痰湿阻滞：
也可能引起月经像水一样稀且颜色不红的症状，需要及时进行治疗。
总结概况提示：月经出现异常表现时，可能是多种原因所致，要明确具体病因后采取针对性的治疗方法，以改善月经状况。