月经像水一样很稀不红，可能与以下因素有关：
1.气血两虚：如果女性身体气血两虚，血海空虚，就会导致月经量少、色淡。此外，还可能伴有乏力、气短、面色苍白等症状。
2.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能是由于外感寒邪、过食生冷、久病等原因引起。宫寒会导致气血凝滞，经血运行不畅，从而出现月经稀、色淡、有血块等症状。
3.痰湿阻滞：如果女性体内痰湿内阻，会影响气血运行，导致经血不畅，出现月经稀、量少、色淡等症状。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素水平下降，从而影响子宫内膜的生长和脱落，出现月经量少、色淡等症状。
5.其他：如子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢功能减退等，也可能导致月经异常。
如果出现月经异常，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保暖，避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦，饮食上可适当多吃一些补气养血、活血化瘀的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。