如果月经周期规律，周期为28-30天，八月19号来的月经，那么排卵期大概在9月1号-9月8号左右。因为排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，往前推5天，往后推4天，连同排卵日在内共10天为排卵期。
月经周期不规律时的排卵期推算
周期较长的情况： 如果月经周期是35天，那么下次月经来潮时间大概是9月24号（8月19号加35天），往前推14天，排卵期大概在9月10号左右。这时候需要用末次月经第一天日期，通过公式“排卵期第一天=最短月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天”来计算，比如最短周期28天，最长周期35天，那么排卵期第一天是28-18=10号，最后一天是35-11=24号，排卵期就是10号 - 24号。周期较短的情况： 如果月经周期是21天，下次月经来潮时间大概是9月9号（8月19号加21天），往前推14天，排卵期大概在8月26号左右。同样用上述公式，最短周期21天，最长周期21天，那么排卵期第一天是21-18=3号，最后一天是21-11=10号，排卵期就是3号 - 10号。
通过基础体温监测排卵期
测量方法： 每天早晨醒来后，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。一般来说，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。比如8月19号来月经，从8月底开始测量基础体温，当发现某一天基础体温较之前升高了0.3-0.5℃，那么升高前的那几天可能就是排卵期。注意事项： 要坚持测量，因为基础体温受多种因素影响，比如睡眠不足、生病等，所以最好连续测量几个月经周期，这样能更准确地找到排卵期。
通过宫颈黏液观察排卵期
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着排卵期临近，宫颈黏液会变得稀薄、透明、似蛋清样，拉丝度可达10厘米以上。比如8月19号来月经，到了接近排卵期的时候，会发现白带变得清亮、滑润而富有弹性，像鸡蛋清状，这时候往往就是排卵期。观察要点： 要注意每天观察白带的变化情况，不同的月经周期可能会有一些差异，但总体规律是接近排卵期时宫颈黏液会有这样的变化。如果发现白带出现这种蛋清样的改变，那说明快要排卵或者正在排卵。