可以适量吃红薯。
一、建议用量：每天150克（大约1个）。
二、对于高血压患者的益处：
1.高血压患者需限制钠盐摄入，红薯不含盐，不是其禁忌食物。
2.含有碳水化合物、钙、磷、锌等营养物质，能提升机体免疫能力。
3.所含黏蛋白可增加动脉血管壁弹性。
4.纤维素成分能促进机体内胆固醇分解，利于脂质新陈代谢。
三、食用方式：一般可洗净后蒸着吃，或做成糕点、煮粥吃。
四、食用禁忌：
1.不建议与燕麦、马铃薯、鸡蛋等食物同时吃。
2.糖尿病患者、胃酸过多者、胃溃疡患者不可盲目吃，以免加重原有症状。
五、高血压患者饮食其他注意事项：可多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、青菜等，要避免吃盐分过高的食物，如泡菜、腊肠、咸菜等。同时要注意，饮食调整只是辅助病情恢复，对于血压持续增高的患者，还需积极配合医生使用降压药物治疗。
尾段总结：综上所述，红薯对高血压患者有一定益处，但食用时要注意用量、方式和禁忌，同时高血压患者还应注意其他饮食方面的事项，且病情严重时要配合药物治疗。