判断自身是否患有月子病，可从临床症状、相关检查等方面着手。以下是具体内容：
一、临床症状
月子病是女性坐月子期间身体出现的各类不适症状，其产生可能与产后受凉、情绪不佳、过度劳累、不注重保暖等因素相关。倘若患者出现怕冷、出虚汗、关节疼痛、头晕、头痛、身体乏力、面色苍白等表现，或许就与月子病有联系。
1.怕冷：可能会感觉对寒冷特别敏感，即使在常温环境下也会觉得冷。
2.出虚汗：身体会不自觉地大量出汗。
3.关节疼痛：例如膝关节、肘关节等部位可能出现疼痛。
4.头晕、头痛：头部会有眩晕或疼痛的感觉。
5.身体乏力：感觉浑身没有力气，容易疲倦。
6.面色苍白：脸部没有血色，较为苍白。
二、相关检查
如果出现上述症状，应及时就医，可通过血常规检查、尿常规检查、超声检查等方法明确诊断。要是检查结果显示患者体内血小板、白细胞等数值异常，就可能是月子病导致的。
1.血常规检查：可查看血液中各种细胞的情况。
2.尿常规检查：用于检查尿液的相关指标。
3.超声检查：可帮助了解身体内部器官的状况。
如果确诊为月子病，应根据具体病因进行针对性治疗。如果是受凉引起的，患者可以多穿些衣服，适当喝温水来缓解，也可以通过按摩、热敷等方式改善；如果是情绪不佳引起的，可以通过听舒缓音乐、看喜剧电影等方式缓解，还可以找心理医生进行治疗；如果是过度劳累引起的，建议患者多注意休息，避免过度劳累，保持良好心态，避免情绪激动，注意劳逸结合。
总之，对于月子病要早发现、早诊断、早治疗，以促进身体恢复健康。