关键点：可通过月经周期、自身表现、相关检查来判断排卵日，以便合理安排性生活提升怀孕可能性。具体为月经周期规律者可按平均28天计算下次月经前14天为排卵日；排卵期女性可能有分泌物增多且拉丝、乳房胀痛、腰酸痛等表现；可利用排卵试纸、阴超、基础体温等来检查确定排卵日。
一、月经周期推算
如果女性的月经周期较为规律，以平均月经周期28天为例，那么下次月经来临前的14天通常就是排卵日。在排卵日及其附近的这几天进行性生活，怀孕的几率会相对较大。
二、自身表现
在排卵期的这几天，往往会出现一些特定的变化，比如分泌物的量明显增多，呈现出拉丝的状态，同时还可能伴有乳房胀痛、腰部酸痛等不适症状。不过，每个女性的具体表现并不完全相同，倘若自身出现了类似的这些表现，那么大多提示已经进入了排卵期或者即将要排卵。
三、相关检查
1.排卵试纸检查：当排卵试纸检测到强阳性后，在24到48小时内排卵的可能性较大，此时就应该及时进行同房备孕。
2.阴超检查：如果阴超检查显示有成熟卵泡，并且经过复查后卵泡消失，这也表明当天已经正常排卵，即为排卵日的时间。
3.基础体温测量：当体温开始升高（大约0.5℃左右）的那天便是排卵期。
备孕期间的女性必须要准确地计算排卵时间，然后积极主动地安排同房，为受孕做好准备。