凉薯的关键点如下：含有丰富营养，孕期可适当吃但不宜过多；因其含少许葡萄糖和高淀粉，食用后经胃肠消化代谢会产较多糖致血糖增高；孕妇血糖高不宜多吃；妊娠糖尿病要严格控制血糖，注意饮食清淡，不吃高脂肪高糖食物，低盐低脂饮食。
以下是详细阐述：
一、凉薯富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和糖分等营养成分。在怀孕期间，孕妇可以适当食用凉薯来补充一定的营养物质。
1.凉薯中的碳水化合物可以提供能量。
2.蛋白质有助于胎儿的生长发育。
3.维生素C对孕妇和胎儿的健康也很重要。
二、然而，孕妇不宜过多食用凉薯。这是因为凉薯中含有少量的葡萄糖，并且淀粉含量比较高。
(1)这些淀粉在食用后经过胃肠道的消化和代谢，会产生比较多的糖。
(2)从而可能导致血糖升高。
三、如果孕妇自身血糖较高，那么就不适合过多食用凉薯。对于妊娠糖尿病患者，更是要严格地控制血糖。
1.需要格外注意饮食清淡。
2.不能吃高脂肪、高糖的食物，坚持低盐低脂饮食。
总之，孕妇对于凉薯的食用要适度，要根据自身血糖情况合理选择。而妊娠糖尿病患者则要严格遵循相关饮食要求，以控制好血糖水平，保障自身和胎儿的健康。