一般而言，例假即指月经，女生在月经期间是能够吃山竹的，不过不可以多吃。山竹有着去火降燥、清热解毒的作用，而且山竹的果肉中还含有膳食纤维、维生素、矿物元素以及蛋白质等，这对于月经期间的营养补充是有一定帮助的，所以可以适当食用一些。需要注意的是，山竹属于凉性水果，在月经期间不建议过多进食，通常不要超过3个，吃多了有可能引发宫缩，从而导致痛经，会对身体产生一定的影响。女性在月经期，要注重多吃温热的食物，这样有助于气血的顺畅运行，像胡萝卜、茄子、冬瓜、鸡肉、鲫鱼、玉米等都是不错的选择，同时还应该保证有充足的睡眠。
一、月经期间可吃山竹：
1.山竹的功效：具有去火降燥、清热解毒之效。
2.营养成分：果肉含膳食纤维、维生素、矿物元素、蛋白质等，可补充月经期间营养。
二、月经期间山竹不宜多吃：
1.凉性水果：过多食用可能诱发宫缩，导致痛经等不良影响。
2.食用限量：一般不超过3个。
三、月经期注意事项：
1.饮食：多吃温热食物如胡萝卜、茄子、冬瓜、鸡肉、鲫鱼、玉米等有助于气血运行。
2.睡眠：保证充足睡眠。
总结：女生月经期间可以适当吃山竹，但不能多吃，同时要注意饮食和保证睡眠，以利于身体健康。