女人在月经期可以吃山竹，但需适量。
山竹是一种热带水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在月经期，女性身体的新陈代谢会加快，对营养的需求也会增加。适量食用山竹可以为身体提供所需的营养物质，帮助维持身体的正常功能。
此外，山竹还具有清热降火、抗氧化等功效，对缓解月经期的不适症状也有一定的帮助。但需要注意的是，山竹性凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，女性在月经期食用山竹应适量，不宜过量食用。
除了山竹，女性在月经期还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，以免加重月经期的不适症状。
总之，女性在月经期可以吃山竹，但需适量。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免食用刺激性食物和饮料，以维持身体的健康。如果在月经期出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。