跑步时左肚子痛可能由多种原因引起，需根据具体情况分析。
一、运动前准备不充分
运动前未进行充分热身，突然剧烈跑步，可能导致胃肠道痉挛，引发左肚子疼痛。这是因为身体突然从静止状态进入运动状态，胃肠道供血相对不足，容易出现痉挛性疼痛。
二、岔气
跑步过程中，呼吸节奏紊乱，导致膈肌痉挛，也会引起左肚子疼痛。通常是由于跑步时呼吸深度不够或频率不当，使膈肌运动不协调所致。
三、胃肠道问题
本身患有胃肠道疾病，如胃溃疡、结肠炎等，跑步时胃肠道蠕动改变，刺激病灶，从而引发疼痛。例如胃溃疡患者，跑步可能促使胃酸分泌增加，刺激溃疡面导致疼痛。
四、腹部脏器问题
左侧腹部脏器如脾脏、胰腺等出现问题，跑步时的震动等可能诱发疼痛。不过这种情况相对较少见，但也不能忽视，如脾脏肿大的人跑步时可能因震动而出现疼痛。对于一般人来说，若跑步时左肚子痛，可先适当减慢跑步速度，调整呼吸节奏，看是否能缓解。若经常出现这种情况或疼痛较为剧烈，应及时就医检查，以明确具体原因并采取相应措施。对于儿童，跑步时左肚子痛更需谨慎，要注意运动强度和热身情况，避免因运动不当影响身体健康。老年人跑步时出现左肚子痛则要警惕是否有潜在的脏器问题，应根据自身身体状况合理调整运动方式。