得了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可通过康复锻炼等非药物方法改善。比如急性期疼痛明显时，可先通过休息缓解，同时可配合物理治疗等。
物理治疗有哪些
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。超短波治疗： 利用超短波的高频电场作用于肩部，能改善局部血液循环，减轻炎症反应，一般每周进行2~3次，连续进行几周。
康复锻炼怎么做
钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，每次摆动10~15次，每天可进行3~4组。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬动，尽量提高患侧上肢的高度，每次可坚持10~15秒，重复10~15次，每天进行3~4组。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照说明书或医生指导使用，有胃溃疡等基础疾病的人要谨慎使用。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，使用比较方便，副作用相对较小。