得了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说，早期通过适当的治疗和康复锻炼等有很大机会缓解症状。比如，肩周炎的病程通常在1年左右，部分患者不经治疗也能自愈，但积极干预能加快康复进程。
康复锻炼方法
功能锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次可逐渐增加高度。还能做体后拉手动作，健侧手握住患侧手，慢慢将患侧手向背部牵拉，帮助改善肩关节活动度。甩肩运动： 双脚分开与肩同宽，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右的甩动动作，幅度由小逐渐增大，每次甩动持续一定时间，每天进行数次。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天3~4次，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 利用超短波仪器对肩部进行照射，能改善局部炎症，减轻疼痛，促进组织修复。一般需要在专业医疗机构由医护人员操作，每周进行数次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，一般每次服用1粒，每天服用2次，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。还有双氯芬酸钠凝胶，外用时直接涂抹在肩部疼痛部位，能起到局部消炎止痛的作用，不过皮肤有破损或过敏者不宜使用。中成药： 例如万通筋骨片，具有祛风散寒、通络止痛的功效，能缓解肩周炎引起的疼痛等症状，但孕妇禁用，服用时需遵循医生指导。
手术治疗情况
极少适用： 只有在肩周炎非常严重，经过长时间保守治疗无效，且肩部功能严重受限，影响日常生活和工作时，才会考虑手术治疗，比如肩关节松解术等，但这种情况比较少见，一般先以保守治疗为主。