肩周炎的治疗方法有多种，一般可通过康复锻炼、药物治疗、物理治疗等方式改善。比如康复锻炼中，轻度肩周炎患者每天可进行30~60分钟的肩关节活动，包括前屈后伸、内外旋转等动作。
康复锻炼缓解
主动锻炼： 患者可进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙缓缓向上爬行，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次坚持数分钟。还可以做钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动，以及画圈动作，帮助活动肩关节。被动锻炼： 家属可协助患者进行肩关节的外展、内收、旋转等动作，但要注意力度适中，避免造成疼痛加重或损伤。比如家属缓慢帮助患者将患侧手臂外展到合适角度，保持一段时间后再慢慢放下。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，从而达到抗炎止痛效果，但可能会有胃肠道不适等副作用，用药需遵医嘱。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在肩关节疼痛部位，经皮肤吸收后起到抗炎止痛作用，相对口服药副作用可能较小。
物理治疗助力
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对肩关节进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗： 常见的有红外线照射，通过红外线的温热效应，改善肩关节局部的血液循环，促进炎症消退。一般每次照射20~30分钟，每周可进行数次。还有超声波治疗，利用超声波的机械效应和温热效应，对肩关节病变组织产生作用，帮助缓解肩周炎症状。