怀孕7个月时感冒咳嗽得厉害，主要可通过以下方式来缓解：
一、一般治疗：
1.适当增加饮水量，能在一定程度上促进机体新陈代谢。
2.要避免摄入辛辣刺激性食物，以防加重不适症状，可适当多进食蔬菜水果。
3.在日常生活中应保持空气流通。
4.可视身体状况适当进行一些锻炼，提升机体免疫力，这对病情恢复有利。
二、药物治疗：如果孕期感冒咳嗽经一般治疗不能缓解，且情况较为严重，出现高热等全身症状时，建议听从医生指导使用孕期可服用的药物进行治疗，比如蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒等，这些药物有助于减轻临床症状，促进病情恢复。一定要避免私自盲目用药，以免对胎儿生长发育造成不良影响。在怀孕期间要按时到医院进行孕检，密切观察胚胎发育情况。
总之，对于怀孕7个月感冒咳嗽厉害的情况，要谨慎处理，根据具体情况选择合适的方法来应对，以保障自身和胎儿的健康。