怀孕7个月感冒咳嗽得厉害，可通过如下方法缓解：
一、一般治疗：
1.适当增加饮水量，能在一定程度上促进机体新陈代谢。
2.避免摄入辛辣刺激性食物，以防加重不适症状，可适当多吃蔬菜水果。
3.日常生活中要注意空气流通。
4.可视身体状况适当进行一些锻炼，提升机体免疫力，利于病情恢复。
二、药物治疗：孕期感冒咳嗽若经一般治疗无法缓解，且情况严重，出现高热等全身症状时，应听从医生指导，采用孕期可服用的药物进行治疗，比如蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒等，以帮助减轻临床症状，促进病情恢复。切记不可私自盲目用药，以免给胎儿生长发育带来不利影响。
总之，怀孕7个月时出现感冒咳嗽严重的情况，要谨慎处理，不能自行随意服药，需按时到医院进行孕检，并密切关注胚胎发育状况。