男性射完精后出现尿道疼痛，主要是射精致使尿道肌肉过度紧张所引发的疼痛表现。男性在射精时，会阴部和尿道肌肉会强烈收缩以助力完成射精动作，而射精后这些肌肉会逐渐松弛并回归正常状态。但要是射精后肌肉没能及时放松，就可能带来诸如尿道疼痛、会阴部胀痛、睾丸疼痛等症状，可通过以下办法来缓解：
一、缩短性生活时间：减少阴茎勃起的时长，这样能够降低肌肉收缩的程度。
1.通过合理控制性生活节奏等方式来实现缩短性生活时间。
2.避免过长时间的性刺激，以防阴茎长时间勃起。
二、多饮水：多喝水有助于促进排尿，进而有利于尿道肌肉的放松。
1.充足的水分摄入能增加尿量。
2.排尿过程能对尿道起到一定的舒缓作用。
三、放松心情：不要过于紧张，因为有时精神紧张会造成肌肉过度收缩。
1.可通过一些放松的活动来缓解紧张情绪。
2.保持平和心态，避免焦虑等不良情绪。
四、药物治疗：可以运用α受体阻滞剂来松弛前列腺、尿道平滑肌。多数男性射精后尿道疼痛的症状在短时间内能够得到缓解，无需进行治疗，然而少数男性射精后疼痛症状长时间无法消除，甚至导致对性生活产生恐惧心理，通过药物治疗后多数情况下可以得到缓解。
总之，男性射精后尿道疼痛的情况可通过上述多种方式来改善和缓解，具体应根据个人实际情况选择合适的方法。如果问题持续存在或较为严重，应及时就医寻求专业帮助。