大哭之后头疼通常是由于情绪激动导致头部血管扩张、牵拉颅内痛敏结构等引起。以下是一些缓解大哭之后头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解情绪紧张，从而减轻头疼。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在头部，有助于缓解头疼。冷敷适用于头疼发作初期，热敷适用于头疼持续时间较长的情况。
5.饮水：大哭会导致身体大量出汗，引起体内缺水，补充水分有助于缓解头疼。
6.避免诱因：避免强光、噪音等刺激，避免长时间使用电子设备，保持规律的作息时间。
如果头疼持续时间较长、程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。