落枕后左侧脖子疼，可通过以下方式缓解：
一、一般治疗：要注重休息，避免颈部过度活动，尤其是在气温较低时，务必佩戴围巾，以防患处受寒。
二、物理治疗：倘若局部肌肉过度紧张，可用热水袋或热毛巾进行热敷，这能促进局部血液循环，有效缓解肌肉紧张状态。建议每日热敷2至3次，每次热敷时长控制在20至30分钟。
三、药物治疗：若有明显疼痛感，需在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，像是布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等。此外，还可采用针灸、拔罐、推拿等中医手段，建议在专业医生的指导下选取最为适宜的治疗方式。
总之，落枕后要采取多种方法来缓解症状，同时要注意颈部的保护和保养。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。