脖子落枕左边痛，一般是由于睡眠时姿势不良、枕头高度不适或颈部受寒等原因，导致颈部肌肉痉挛、强直，气血运行不畅，从而引起疼痛。以下是一些缓解脖子落枕左边痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子上，每次20-30分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：用手轻轻按摩脖子两侧的肌肉，由上而下，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.活动颈部：慢慢转动头部，向各个方向伸展颈部，活动颈部关节，缓解肌肉僵硬。
4.药物治疗：如果疼痛较严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在脖子上涂抹一些止痛药膏，如扶他林乳膏、云南白药酊等。
5.物理治疗：如红外线、超短波、低中频电疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
6.针灸：针灸可以调节气血，疏通经络，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
7.拔罐：拔罐可以祛湿散寒，活血通络，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
8.注意休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
需要注意的是，如果脖子落枕疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，排除颈椎病等疾病。