口臭的关键在于自己往往闻不到，这是因为口腔内没有嗅觉感受器，所以难以察觉自身口腔气味。而导致口臭的原因主要包括平时未注重口腔卫生，或是存在其他口腔疾病感染。去除口臭的关键一步便是消除引发口臭的根源，平时要勤加刷牙，饭后及时漱口，以防食物残渣在口腔残留进而引发口臭。还要多喝水以促进身体代谢。有口腔疾病的患者应及时前往医院口腔科检查，并遵循医嘱正确治疗。有口臭的患者在饮食方面也需多加留意，避免食用刺激性气味较大的食物，如大蒜、葱姜等。
一、口臭自己闻不到的原因：
1.口腔内没有嗅觉，使得自身难以闻到口腔内的气味。
二、导致口臭的原因：
1.不注意口腔卫生，口腔清洁不到位。
2.存在口腔疾病感染。
三、去除口臭的方法：
1.勤刷牙，保持口腔清洁。
2.饭后及时漱口，防止食物残渣遗留。
3.多喝水，促进代谢。
4.口腔疾病患者及时就医检查和治疗。
四、口臭患者的饮食注意事项：
1.避免食用大蒜、葱姜等刺激性味儿大的食物。
总之，要有效解决口臭问题，就需要了解自己闻不到口臭的原因，找到导致口臭的因素并加以克服，同时在日常生活中做好口腔护理和注意饮食。