女性在备孕前，要做好孕前检查，适当补充营养并保持良好生活习惯，同时男性也需做好相应准备，这样能减少妊娠危险因素和高危妊娠的可能。若有疑问可咨询专业医生。具体如下：
一、孕前检查：这在备孕前极为关键，建议受孕前3至6个月进行，目的是了解孕前身体健康状况。包括开展生殖相关的健康保健，评估既往慢性病史、家族和遗传病史等，还要积极治疗影响怀孕的疾病，以选择合适受孕时间，为孕育健康宝宝做足准备。
1.了解生殖健康：比如检查生殖器官是否正常等。
2.评估病史：详细了解各种可能影响怀孕的病史情况。
二、补充营养：备孕女性要补充各类维生素、矿物质、微量元素及叶酸等。尤其要重视叶酸补充，可预防胎儿神经管畸形、缺铁性贫血和叶酸引起的贫血。因为妊娠早期若叶酸缺乏，会增加胎儿神经管畸形发生几率，导致裂脑儿、无脑儿等，所以一般女性从怀孕前三个月开始服用，至少服用到怀孕12周。
三、保持良好生活习惯：备孕期间要保持健康生活方式，避免接触有毒有害物质及放射线，戒除烟酒等不良习惯，注意休息并适当运动，确保身体健康。
男性在备孕前同样需要做一些准备工作，比如检查输精管是否通畅、精子质量，以及进行阴囊彩超、血常规、尿常规、肝肾功能、血糖等。在生活中也应与女性同步补充营养，并且要戒烟戒酒，适当进行锻炼。
总之，备孕是一个需要夫妻双方共同重视和努力的过程，做好各项准备工作有利于孕育健康宝宝。