11岁女孩来月经后仍可长高，通常能长到22-23岁左右，骨骺线闭合才会停止长高。11岁女孩来月经进入青春期，雌激素分泌旺盛，身高会继续增长且可能迎来长高高峰期。11岁女孩月经期间要注意保暖，避免食用辛辣寒凉食物，均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，摄入优质蛋白含量高的食物如牛肉、鸡肉、羊肉等，保证外阴清洁干爽、勤换内裤、注意个人卫生，可适当运动促进长高但避免剧烈运动导致运动损伤。
一、关于女孩长高的情况
1.通常情况下，女生的身高一般会长到22-23岁，在骨骺线闭合之后就难以再长高了。
2.11岁女孩来月经，意味着进入了青春期，此时雌激素分泌较为旺盛，身高依然会持续增长，并且这个阶段有可能会出现一个长高的高峰期，其长高速度会比之前要快。
二、11岁女孩月经期间的注意事项
1.要特别注意御寒保暖，不能吃辛辣寒凉之类的食物。
2.饮食方面要保持均衡，要适量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要摄取优质蛋白含量高的食物，像牛肉、鸡肉、羊肉等。
3.要确保外阴清洁干爽，做到勤换内裤，注重个人卫生。
4.可以适度进行运动来帮助长高，但切不可剧烈运动，以免造成运动损伤。
总之，11岁女孩来月经后还有长高空间，月经期间要做好各方面的护理和注意事项，以保障身体的健康发育和成长。