月经量少暗红有血块，可能是以下原因导致：
1.宫寒：子宫寒冷会导致气血凝滞，经血排出不畅，从而出现月经量少、暗红、有血块的症状。宫寒还可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。调理宫寒可以采用以下方法：
饮食调理：多吃温热的食物，如生姜、红糖水、桂圆等，避免食用生冷食物。
注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
运动调理：适量运动可以促进血液循环，缓解宫寒症状。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。
2.气滞血瘀：情绪不畅、肝气郁结等原因可能导致气滞血瘀，经血运行不畅，出现月经量少、暗红、有血块的症状。同时还可能伴有乳房胀痛、腹痛等症状。调理气滞血瘀可以采用以下方法：
调整情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
饮食调理：多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等。
运动调理：适量运动可以促进气血运行，缓解气滞血瘀症状。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如逍遥丸、血府逐瘀胶囊等。
3.气血两虚：气血不足会导致经血生成不足，出现月经量少、颜色淡、质地稀等症状。同时还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。调理气血两虚可以采用以下方法：
饮食调理：多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
运动调理：适量运动可以促进气血运行，增强体质。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如八珍益母丸、归脾丸等。
需要注意的是，如果月经量少、暗红、有血块的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在调理过程中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。