断奶胀奶可以挤，具体方式包括手动挤压或使用吸奶器。
一、当哺乳期断奶后，如果乳房内的乳汁长时间无法排出体外，就容易引发胀奶现象。而胀奶若不及时处理，很可能导致局部感染等问题。所以，可通过手动轻轻挤压或者利用吸奶器将乳汁吸出，尽可能把乳汁全部清理干净，这样有利于减轻胀痛感，同时降低感染的几率。
1.手动挤压要注意动作轻柔，避免过度用力对乳房造成损伤。
2.使用吸奶器时要选择合适的吸力挡位，以免吸力过大或过小影响效果。
二、在断奶过程中，可以采取多种方法来减少乳汁分泌。比如逐渐减少哺乳的次数，延长每次哺乳的时间间隔，同时减少进食汤汁类等容易促进乳汁分泌的食物。这样做有助于避免断奶后再次出现胀奶的情况。
1.减少哺乳次数要循序渐进，不可突然完全停止哺乳。
2.减少汤汁类食物摄入时，要注意保证身体其他营养的均衡。
三、哺乳期妇女在断奶后如果出现胀奶或者其他不适症状，一定要及时前往正规医院就诊，在医生的专业指导下进行治疗，避免对身体健康产生不良影响。
总之，对于断奶胀奶问题要正确对待和处理，同时注意断奶方法和自身身体状况，如有异常及时就医。