断奶奶涨时不建议挤奶。
一般情况下，不建议在断奶时挤奶。因为挤奶会刺激乳房分泌更多的乳汁，从而延长断奶的过程。如果涨奶的情况比较严重，可以采取以下方法来缓解：
1.减少液体摄入：减少水分的摄入可以减少乳汁的分泌。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可以缓解乳房的肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，缓解涨奶的症状。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，可以提供支撑，缓解乳房的不适。
需要注意的是，如果涨奶的情况非常严重，或者出现了发热、乳房红肿等症状，应该及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。