断奶涨奶时不建议挤奶。
断奶涨奶是哺乳期的一种正常现象，是由于泌乳素水平下降，乳房内乳汁大量积聚导致。如果涨奶时挤奶，可能会刺激乳房分泌更多的乳汁，导致涨奶更加严重，还可能会延长回奶的时间。
但是，如果涨奶严重，乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
在断奶期间，可以采取以下措施缓解涨奶：
1.减少水分摄入：减少水分摄入可以减少乳汁的分泌。
2.佩戴合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以缓解乳房的胀痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以缓解乳房的胀痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进乳房内乳汁的排出。
5.冷敷：如果乳房胀痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解疼痛。
总之，断奶涨奶时不建议挤奶，如果涨奶严重或出现其他不适症状，需要及时就医。同时，在断奶期间，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于回奶。