每次来月经量少可能由多种原因引起，首先要先明确原因再针对性处理。一般来说，如果月经量较以往减少1/3以上，持续几个周期，就需要关注。
可能的原因及初步判断
月经量少可能是内分泌失调导致，比如多囊卵巢综合征患者，可能伴有月经稀发、肥胖、多毛等表现；也可能是子宫内膜损伤引起，像人工流产术后子宫内膜变薄，就可能出现月经量少。另外，甲状腺功能减退等全身性疾病也可能影响月经。
生活方式调整方面
作息规律： 长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体的内分泌系统能正常运转。合理饮食： 要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，还要摄入足够的蔬菜水果。避免过度节食，因为营养不良也会导致月经量少。比如每天应保证摄入300克左右的蔬菜和200克左右的水果，蛋白质摄入量可根据体重计算，每公斤体重1 - 1.2克。
医疗检查与干预
就医检查： 如果持续出现月经量少的情况，应及时就医。医生一般会进行妇科B超检查，了解子宫内膜厚度等情况；还会检查激素六项，包括雌激素、孕激素、雄激素等指标，以排查内分泌相关疾病。药物干预： 若是内分泌失调引起的月经量少，比如雌激素水平低导致的，可以在医生评估后适当补充雌激素，但必须严格遵医嘱。如果是多囊卵巢综合征，可能会用到调节月经周期的药物，如短效避孕药等，但具体药物使用需根据个体情况由医生决定。
特殊人群注意
育龄期女性： 有生育计划的女性出现月经量少，要警惕是否影响受孕。需进一步检查排卵等情况。围绝经期女性： 45 - 55岁左右的女性月经量少可能是卵巢功能衰退的表现，这是正常的生理过渡阶段，但也需要排除其他疾病因素，可通过检查激素水平来辅助判断。总之，每次来月经量少需要综合考虑多种因素，通过生活方式调整、就医检查及必要的医疗干预来解决，同时不同人群要根据自身情况采取相应措施。