每次来月经，量很少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升则可视为月经量少。
可能的原因分析
内分泌因素： 下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调是常见原因。比如长期精神压力大、过度节食等，可能影响激素分泌，导致月经量减少。像多囊卵巢综合征患者，常伴有月经稀发、经量少的情况，这是因为体内雄激素水平升高，影响了子宫内膜的正常生长。子宫内膜因素： 多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，从而使月经量减少。例如，人工流产后子宫内膜基底层受损，修复困难，就会出现经量减少的现象。另外，子宫内膜结核也会破坏子宫内膜，引起月经量少。其他因素： 一些全身性疾病，如甲状腺功能减退症，也可能影响月经，导致经量减少。还有环境突然改变、过度劳累等，也可能暂时影响月经的量。
生活方式调整建议
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。可以适当多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻等。但要注意避免吃过多辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会影响气血运行，加重月经量少的情况。作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。所以要养成良好的作息习惯，早睡早起。适度运动： 坚持适量的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。运动可以促进血液循环，调节内分泌，对改善月经量少有一定帮助。但要注意避免过度运动，运动强度要适中。
医学检查与干预
如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医检查。医生通常会进行妇科检查、激素六项检查、B超检查等。如果是内分泌失调引起的，可能会根据具体情况使用激素类药物进行调节，如雌激素、孕激素等，来调整月经周期和经量。如果是子宫内膜损伤导致的，可能需要根据损伤程度采取相应的治疗措施，比如使用促进子宫内膜修复的药物等。如果是其他疾病引起的，则需要针对原发病进行治疗。总之，月经量少需要综合考虑多种因素，通过生活方式调整和必要的医学检查与干预来解决。