膝盖骨膜损伤后，可依据病情的轻重程度，选取冷热敷、穴位针灸、药物治疗、手术治疗等方式予以改善。
一、冷热敷
1.膝盖骨膜出现急性损伤时，在48小时内可以对损伤处进行冷敷，这样能促使血管收缩，减少出血和渗出情况，避免局部肿胀和疼痛进一步加重。
2.过了48小时后可改为局部热敷，能使血管扩张，加快血液循环，有益于瘀血和炎症的吸收，从而能让肿痛症状尽快得到减轻。
二、穴位针灸
当膝盖骨膜损伤伴有显著的疼痛感时，可针对梁丘穴、血海穴、膝眼穴、足三里穴等穴位进行针灸，能起到活血化瘀、疏经通络的作用，进而减轻疼痛感觉。
三、药物治疗
因为骨膜损伤而导致膝盖疼痛明显时，可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，这些药物具有营养软骨、消炎镇痛的效果，可减轻不适之感。
四、手术治疗
若膝关节骨膜损伤较为严重，还同时伴有严重的骨折问题时，大多需要进行手术治疗。在术后可应用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、头孢地尼胶囊等抗生素来抗菌消炎。具体的用药需遵循医嘱，不可擅自用药。
总之，对于膝盖骨膜损伤要根据具体情况选择合适的治疗方法，以促进恢复，缓解不适症状。同时要注意休息，避免过度活动加重损伤。