左边的腰侧面疼可能由多种原因引起，包括乳酸堆积、肌肉拉伤、腰背肌筋膜炎等，不同原因的应对方式有所不同。
一、乳酸堆积：对于长时间未锻炼的人来说，一旦过度劳累或进行剧烈运动后，身体会过度分泌乳酸，这些乳酸堆积在左侧腰部，往往就会导致酸疼感。此时，患者可通过中医医师进行推拿、针灸、按摩等操作来缓解不适。推拿可以促进局部血液循环，帮助乳酸更快消散；针灸能刺激穴位，调节身体机能；按摩则可以放松肌肉，缓解酸痛症状。
二、肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉所引发的损伤。那些未做好热身准备的患者可能会因肌肉拉伤而出现左侧腰部疼痛，同时可能伴有局部肿胀、肌肉紧张等状况。患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，如云南白药气雾剂，其具有活血散瘀、消肿止痛的作用；舒筋活血片能舒筋活络、活血散瘀；红花油可用于风湿骨痛、跌打损伤等。
三、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎指的是腰背部筋膜及肌组织出现病理性改变，患者的腰部通常会有弥漫性钝痛感受，还可能出现肌痉挛、结节等情况。患者可遵医嘱使用相关药物，比如尼美舒利分散片，具有抗炎、镇痛、解热的功效；布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛；双氯芬酸钠缓释片可起到消炎镇痛的作用。
此外，腰椎间盘突出症也可能导致左边腰侧面疼，患者需要明确病情后再进行对症治疗。
总之，当出现左边腰侧面疼时，要根据具体情况采取相应的措施，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。