胸大下垂外扩的处置方式需根据具体情况而定。对于轻度的胸大下垂外扩，日常可以通过选择合适的内衣来改善，比如选择具有良好支撑和聚拢功能的内衣，能在一定程度上调整胸部形态，这类内衣价格从几十元到几百元不等。
运动锻炼改善
胸部针对性运动：可以进行一些针对胸部的锻炼，比如俯卧撑，每天坚持做10 - 15个，能增强胸部肌肉力量，对改善胸型有一定帮助；还有蝴蝶机夹胸运动，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，也有助于调整胸部形态。注意事项：运动锻炼要长期坚持才能看到效果，而且运动时要注意正确的姿势，避免受伤。
手术干预选择
乳房悬吊术：适用于中重度的胸大下垂情况。一般手术需要在正规医院由专业医生操作，手术费用大概在1 - 3万元左右，具体费用因地区、医院等因素有所不同。该手术是通过提拉乳房组织，将下垂的乳房提升到合适位置。乳房缩小整形术：如果同时存在胸大且下垂外扩的情况，乳房缩小整形术也是一种选择。手术不仅可以缩小乳房体积，还能调整乳房的位置和形态，手术费用相对较高，一般在2 - 5万元左右，但能有效改善胸型问题。
生活习惯调整
保持良好体态：日常生活中要注意保持良好的体态，挺胸抬头，避免含胸驼背，长时间含胸驼背会加重胸大下垂外扩的情况，每天尽量保持挺胸抬头姿势半小时以上。合理饮食：饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质有助于维持胸部肌肉等组织的健康，对胸型维持有一定好处，同时要控制高脂肪、高糖食物的摄入，防止体重过度增加加重胸部负担。