哺乳期来月经通常不会影响母乳质量，但可能会导致奶水变清。
哺乳期月经来潮时，体内的激素水平会发生变化，这可能会影响乳汁的分泌量和成分。但一般来说，这些变化是暂时的，不会对母乳的质量产生长期影响。
奶水变清可能是由于乳汁中的脂肪含量减少所致。哺乳期来月经时，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致乳腺分泌的乳汁中脂肪含量降低，从而使奶水看起来更稀薄。此外，哺乳期的饮食、休息等因素也可能会影响奶水的质量和外观。
为了确保母乳的质量和产量，哺乳期女性可以采取以下措施：
1.保持良好的饮食和休息习惯，摄入足够的营养和水分。
2.频繁吸吮乳房，促进乳汁分泌。
3.避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。
4.注意乳房卫生，预防乳腺炎等疾病。
如果哺乳期女性对母乳质量或奶水外观有任何疑虑，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，以获取更详细和个性化的建议。