哺乳期来月经通常不会影响母乳质量，但可能会让母乳量暂时减少。
月经来潮后，妈妈体内的激素水平会发生变化，这可能会导致乳汁分泌量略微减少，但这种变化通常是暂时的，而且乳汁中的营养成分并不会受到影响。
此外，月经来潮本身并不会对宝宝的健康造成任何不良影响。事实上，宝宝在出生后的前6个月内，依靠纯母乳喂养就能够获得足够的营养和免疫力。
如果你在哺乳期来月经后发现母乳量减少，可以尝试以下方法来增加母乳分泌量：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
2.保持良好的心情：放松心情，避免紧张和焦虑，有助于维持乳汁分泌。
3.合理饮食：确保摄入足够的水分和营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
需要注意的是，如果哺乳期来月经时出现以下情况，应及时就医：
1.月经量大：月经量过多可能是由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的，需要进行进一步检查和治疗。
2.月经周期异常：月经周期不规律、间隔时间过长或过短等异常情况可能提示存在内分泌失调或其他健康问题。
3.其他不适症状：如腹痛、腰痛、乳房胀痛等，可能是由其他妇科疾病引起的，需要及时就医。
总之，哺乳期来月经是正常的生理现象，通常不会影响母乳质量。但如果你对月经来潮后的母乳情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获取更详细和个性化的建议。